馃専 ¡Nos quitamos el sombrero!: La Admiraci贸n 馃専
Seguimos completando nuestro mapa de emociones y hoy nos hemos detenido ante una muy especial: la admiraci贸n.
¿Qu茅 es la admiraci贸n? Es lo que sentimos cuando algo o alguien nos deja asombrados por su belleza, su talento o su bondad. Es como un "flechazo" de respeto hacia lo que nos rodea
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| ¡Qu茅 hermosa din谩mica de aula! Es fascinante ver c贸mo los ni帽os navegan por el diccionario emocional. |
馃帰 Del Nudo al Suspiro: Tensi贸n y Alivio
Esta semana, dentro de nuestro Proyecto Emocionario, hemos trabajado dos emociones que van de la mano, como si fueran las dos caras de una misma moneda: la tensi贸n y el alivio.
No era nada f谩cil de adivinar a trav茅s de las ilustraciones, pero tras mucho observar, ¡lo hemos logrado!
⚡ La Tensi贸n: El nudo en la cuerda
Hemos imaginado que nuestro cuerpo es como la cuerda de una guitarra que se aprieta y se aprieta. La tensi贸n aparece cuando estamos ante una dificultad, un examen o algo que nos pone nerviosos.
En clase hemos aprendido: Que la tensi贸n nos pone r铆gidos y nos cansa, como si llev谩ramos una mochila llena de piedras.
馃尙️ El Alivio: Soltar el aire
¡Y entonces lleg贸 el alivio! Es esa sensaci贸n deliciosa de cuando la dificultad desaparece. Es el suspiro, el cuerpo que se relaja y la sonrisa que vuelve.
El aprendizaje: No puede haber alivio si antes no ha habido un poquito de tensi贸n. ¡Es el premio por haber superado un reto!
✨ El Superpoder de la Serenidad ✨
Esta semana en nuestro proyecto del Emocionario, hemos descubierto una emoci贸n que nos hace sentir como si tuvi茅ramos una visi贸n especial: la serenidad.
¿Qu茅 es estar serenos?
La serenidad es un estado de calma y armon铆a. Les hemos contado a los peques que la armon铆a es como una canci贸n donde todas las notas suenan bien juntas; cuando estamos serenos, nuestro cuerpo y nuestra mente "suenan" bien.
El Superpoder de la Visi贸n Clara 馃憗️
Hemos aprendido una gran diferencia:
La Ira: Es como una tormenta de arena que nos nubla la vista y no nos deja pensar.
La Serenidad: Es el superpoder que limpia el camino. Cuando estamos serenos, podemos ver con claridad qu茅 ha pasado y encontrar soluciones amables.
¿C贸mo reconocemos a una persona serena?
Una persona que siente serenidad se nota por fuera porque:
Est谩 tranquila y apacible.
Se mueve con suavidad.
Pide las cosas con amabilidad y dulzura, usando palabras que cuidan a los dem谩s.
En casa podemos practicarlo as铆: Cuando surja un conflicto, antes de actuar, vamos a buscar nuestra "serenidad" para poder decidir mejor. ¡Es nuestro mejor escudo contra los malentendidos!
馃嵂 Dulce como la miel: El Deseo (Viernes 17)
Este viernes, nuestro Proyecto Emocionario nos ha llevado ante una imagen irresistible: un gran oso observando con anhelo un panal de rica miel. No tardamos mucho en adivinar que est谩bamos hablando del deseo.
¿Qu茅 nos ense帽a el oso y su panal?
El deseo es ese sentimiento que surge cuando algo nos gusta mucho y queremos alcanzarlo. Es como una fuerza o un "motor" que nos impulsa a movernos hacia lo que so帽amos.
Lo que hemos descubierto en clase:
La chispa de la acci贸n: El deseo es el primer paso para conseguir algo. Sin ese "ganas de...", el oso no buscar铆a la miel y nosotros no aprender铆amos cosas nuevas.
Saber esperar: Hemos reflexionado sobre qu茅 pasa cuando deseamos algo pero no es el momento de tenerlo. El deseo nos ense帽a a ser pacientes y a planear c贸mo llegar a nuestro "panal".
No solo cosas materiales: Los alumnos han compartido que no solo deseamos juguetes; tambi茅n deseamos estar con abuelos y abuelas, que un amigo se ponga bueno o que llegue el momento de ir al parque.
Conexi贸n emocional
Al igual que vimos con la serenidad y el alivio, el deseo cumplido nos trae calma, pero mientras lo sentimos, nos mantiene vivos y despiertos, ¡con los ojos tan abiertos como los del oso de nuestra ilustraci贸n!
Nuestros alumnos y alumnas van a mirar el dibujo con mucha atenci贸n, pero seguro que andar谩n algo perdidos. No es f谩cil poner nombre a un sentimiento que ocurre tan "por dentro".
Para desvelar el misterio, vamos a recordar r lo que aprendimos en sesiones anteriores:
"Si un deseo cumplido nos da alegr铆a... ¿qu茅 nos produce saciar una necesidad?"
Esta emoci贸n es la respuesta a una necesidad, ya sea f铆sica (beber agua tras jugar) o emocional (terminar un dibujo o dar un abrazo). Pero lo m谩s importante que hemos hablado en clase es que la satisfacci贸n es la mejor vitamina para la confianza en uno mismo.
El valor de intentarlo (Cultura del esfuerzo)
En un mundo de "aqu铆 y ahora", hemos querido rescatar el valor del esfuerzo. Les he explicado que:
La satisfacci贸n es m谩s grande cuando hemos entrenado duro.
Se puede sentir satisfacci贸n incluso sin ganar: Si no ganas la carrera pero has mejorado tu marca personal, ¡has ganado tu propia meta!
Esta emoci贸n debe nacer de nuestro propio comportamiento, no de lo que digan los dem谩s. Superarse a uno mismo es lo que realmente nos hace sentir orgullo.
Reflexi贸n para el hogar: Esta tarde, cuando vuestros hijos completen una tarea peque帽a o grande, preguntadles: ¿C贸mo te sientes por haberlo intentado? Ayudadles a saborear ese "buen trabajo" que nace de ellos mismos.
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